一天8小時工作的熱量估計 | 衛教單張 - China Medical University Hospital

Other Hospital CMUH APP icon

Health Information

Health Education

:::

Health Information/

一天8小時工作的熱量估計

一天8小時工作的熱量估計

一天8小時工作的熱量估計

2026/3/26

活動量	職業類別舉例	每公斤體重所需熱量
少量 < 3000 步 / 天	靜坐、打字、站立、圖書管理員、接線生	25 大卡/每公斤體重
輕度 3000 ~ 5000 / 天	做家務、坐辦公室的人員、售貨員	30 大卡/每公斤體重
中度 5000 ~ 7000 / 天	褓母、護士、家庭主婦、服務生	35 大卡/每公斤體重
重度 > 7000 步 / 天	工人、運動員、搬家工	40 大卡/每公斤體重

若有任何疑問，請不吝與我們聯絡
電話：(04) 22052121 分機 13253
HE-8C062

中國醫藥大學附設醫院暨體系院所

Back

}

Stay connected with CMUH

youtube

How to get to CMUH the map of hospital

Download

▲

百度搜狗 360搜索乌军攻入别尔哥罗德俄将如何应对特朗普：若华不撤回向美国加征的34%关税政策，将于4月9号再向中国产品再额外加征50%关税？！谁制造了“全民智驾”幻觉腾讯客服：微信暂无消息已读功能五大行齐出手，银行业加快回购增持贷落地

<code id='b3021'></code><style id='30533'></style>

<acronym id='8370a'></acronym>

<center id='526ad'><center id='77ae2'><tfoot id='32aa5'></tfoot></center><abbr id='92360'><dir id='4d11c'><tfoot id='0aa88'></tfoot><noframes id='571ed'>

<optgroup id='b2fcf'><strike id='dc079'><sup id='27795'></sup></strike><code id='5407a'></code></optgroup>

<b id='a51d6'><label id='d380e'><select id='8828f'><dt id='0c336'><span id='a2742'></span></dt></select></label></b><u id='cd244'></u>

~~<i id='67060'><strike id='41c22'><tt id='73327'><pre id='ca022'></pre></tt></strike></i>~~